Pourquoi est-il important de surveiller son rythme cardiaque au repos ?

Pourquoi est-il important de surveiller son rythme cardiaque au repos ?

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Le Smart Body Analyzer inclut une fonction de mesure du rythme cardiaque au repos. Grâce à notre technologie en attente d’attribution de brevet, vous pouvez vérifier votre rythme cardiaque simplement en vous plaçant sur la balance pendant quelques secondes. Vous vous demandez peut-être pourquoi il est important de surveiller son rythme cardiaque au repos ? Nous allons tenter de vous l’expliquer ci-dessous.

Le rythme cardiaque au repos correspond à la vitesse de battement de votre cœur en dehors de toute activité physique, lorsque votre cœur doit simplement faire fonctionner votre organisme. C’est aussi un excellent indicateur de votre condition physique générale. Lorsque vous n’êtes pas malade, un rythme cardiaque au repos bas correspond à un état de santé et une condition physique excellents. En revanche, un rythme cardiaque au repos élevé augmente le risque de crise cardiaque et peut être un indicateur de prédisposition au diabète et à l’obésité.

Le meilleur moment pour vérifier son rythme cardiaque au repos se situe quelques minutes après le réveil quand votre corps et votre esprit sont le plus reposés. Beaucoup de personnes se pèsent au réveil, pourquoi ne pas en profiter pour prendre un cliché de votre poids et de votre rythme cardiaque et les surveiller au fil du temps ? De plus, prendre ses mesures le matin tôt garantit des données cohérentes, les évolutions seront donc plus significatives.

Suivez-vous déjà votre rythme cardiaque au repos ? Est-ce une fonctionnalité que vous attendez avec impatience ?

Susie Felber

Susie is a writer, comedian, and producer who has worked in TV, film, theater, radio, video games, and online. As the daughter of a hard-working M.D., she's had a lifelong interest in health and is currently on a personal mission to "walk the walk" and get her writer's body in better shape.
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