5 idées cadeaux healthy

5 idées cadeaux healthy

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Les fêtes de fin d'année sont synonymes de moments partagés en famille et entre amis. Vous avez probablement envie de leur montrer à quel point vous les aimez... en leur offrant, par exemple, un cadeau qui leur permettra de rester durablement en bonne santé.

Mais concrètement, comment aider vos proches à être en meilleure forme ? Une chose est sûre : personne n’a envie de trouver des brocolis au pied du sapin ! L’idée est plutôt d’offrir à vos proches les outils, les ressources ou le soutien dont ils ont besoin dans leur quête d’une meilleure santé, afin de rendre cette démarche aussi agréable que possible.

Adopter un mode de vie sain n’est pas toujours chose facile, mais le jeu en vaut certainement la chandelle. C’est la raison pour laquelle nous vous proposons une sélection d’idées cadeaux qui vous aideront non seulement à prendre soin de vos proches, mais également à boucler vos achats de Noël en toute simplicité.

1. Créez des cartes cadeaux spéciales santé

Vous pensez que c’est un cadeau facile et sans intérêt ? Détrompez-vous : certaines personnes ont du mal à pratiquer une activité physique ou à adopter un mode de vie sain par manque de motivation. Un carnet de bons spécial santé pourra donc leur être très utile. Vous pourrez y intégrer des bons pour vous rendre ensemble à la salle de sport, partager une séance de course à pied, vous offrir une journée randonnée ou même préparer ensemble de délicieux plats diététiques tout au long de l’année. Et pourquoi ne pas y ajouter un bon pour discuter autour d’un café des difficultés que votre ami(e) est susceptible de rencontrer ? La présence et le soutien d’un être cher sont souvent bien plus précieux qu’un cadeau coûteux.

Si vous avez la fibre artistique, profitez-en pour créer vous-même votre livret ; si en revanche les créations manuelles ne sont pas votre fort, Google sera votre meilleur allié pour choisir parmi une multitude de carnets de bons personnalisables selon vos envies, que vous n’aurez plus qu’à commander et offrir.

2. Inscrivez-vous ensemble à une course décalée

Offrir des places de concert est assez courant, car elles sont la promesse d’un moment unique et de souvenirs qui resteront gravés. Oui, emmener un proche à un concert de rock est une excellente idée ; mais que diriez-vous de vivre une expérience très originale, où vous seriez pourchassés par d’effrayants morts-vivants ? Ou des courses « color run » ? Les alternatives aux traditionnels joggings et tapis de course ne manquent pas ! Et si le sport n’est pas vraiment la spécialité de votre ami(e), l’aspect ludique et amusant d’une course décalée peut être un excellent facteur de motivation.

Par ailleurs, si vous êtes vous-même en bonne forme physique, pratiquer une activité à vos côtés peut également inciter vos proches à faire des efforts. Selon une étude publiée par le Journal of Social Sciences, les gens ont tendance à « adopter le(s) comportement(s) des personnes qui les entourent » ; en d’autres termes, faire de la course à pied avec quelqu’un ayant une meilleure condition physique peut aider les personnes moins athlétiques à progresser.

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3. Offrez un livre de recettes healthy

Pour certains d’entre nous, le défi n’est pas tellement de se dépenser, mais plutôt d’adopter une bonne alimentation. Être en bonne santé ne se résume pas à pratiquer une activité physique ; il s’agit de trouver le juste équilibre. Cela reste toutefois difficile pour certaines personnes qui, bien que n’étant pas sédentaires, ont des difficultés à s’alimenter sainement. Si vous connaissez quelqu’un qui a du mal à réduire sa consommation d’aliments riches, offrez-lui un livre de cuisine rempli de recettes diététiques qui pourront remplacer certains de ses petits plats préférés : cela lui sera probablement d’une grande aide dans sa quête d’un mode de vie plus sain.

Autre idée : si l’un de vos proches a l’habitude de consommer de la « malbouffe » parce qu’il ne se sent pas à l’aise derrière les fourneaux, trouvez-lui un livre de cuisine pour débutants et aidez-le à réaliser quelques recettes pour le rassurer sur ses compétences culinaires.

4. Offrez un massage, un cours de yoga ou une séance de méditation

En matière de santé, on oublie souvent que le bien-être mental est aussi important que la santé physique ; pourtant, les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de stress et de fatigue. Si l’un de vos proches a besoin souffler un peu, pourquoi ne pas lui offrir une séance de yoga ou de méditation, voire même un après-midi au spa tous les deux ? D’après Harvard Health, le yoga peut favoriser la diminution du rythme cardiaque et de la tension artérielle en « réduisant la sensation de stress et d’anxiété », tandis que la méditation « peut aider à soulager les tensions psychologiques comme l’anxiété, la dépression et la douleur ». Si vous avez tout simplement envie de quelques bougies parfumées, d’une musique relaxante et d’un bon massage des pieds, un après-midi au spa est idéal pour décompresser.

5. Offrez un produit connecté Nokia

C’est une évidence, nous ne sommes pas objectifs sur la question ! Mais nous sommes convaincus qu’un produits Nokia est le cadeau idéal pour un proche en quête d’une meilleure santé. Qu’il s’agisse d’un élégant tracker d’activité, d’une balance intelligente, d’un tensiomètre connecté ou d’un autre appareil, Nokia propose des solutions à tous les besoins. Tous nos appareils sont automatiquement synchronisés avec l’application Nokia Health Mate pour smartphone gratuite (iOs et Android), ce qui permet de suivre facilement ses progrès et changements au fil du temps.

Mais plutôt que de nous croire sur parole, testez nos appareils par vous-même ! Le conseil numéro 1 de Harvard Health pour offrir un cadeau axé sur la santé est de « se tourner vers des produits et des services qui incitent les gens à se dépenser ».

Que vous souhaitiez accompagner activement vos proches dans leur quête de santé ou simplement les encourager à prendre un nouveau départ, ce type de cadeau leur prouvera sans aucun doute à quel point vous tenez à leur bien-être. Le moment est venu de sortir votre tube de colle, d’enfiler vos baskets ou de préparer votre tapis de gym pour aider ceux que vous aimez à être en bonne santé !

Annelise Driscoll

Annelise is a graduate of Hamilton College who enjoys writing, reading and roller derby. When she isn't noveling, she can be found doing yoga and watching British baking shows.
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