Sam parvient à repousser sans cesse ses limites grâce à Withings et Strava

Sam parvient à repousser sans cesse ses limites grâce à Withings et Strava

Bouger
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Découvrez comment notre collègue Sam Archer utilise l’intégration Withings / Strava.

Depuis que je vais tous les jours au travail à vélo, j’utilise Health Mate et ma Steel HR pour suivre quasiment tous mes trajets. Je fais aussi mes courses en vélo. Ce parcours quotidien d’environ 12 km aller et retour équivaut à une bonne heure de cardio et me fait aussi gagner du temps et de l’argent sur mes trajets. L’application Health Mate me permet de savoir quelle distance j’ai parcourue et à quelle vitesse et, grâce à ma Steel HR, je peux suivre mon rythme cardiaque à l’effort et m’assurer que je fais suffisamment d’exercice pour rester en bonne santé.

Je ne me suis jamais considéré comme un sportif (pour moi, le côté pratique de ces trajets à vélo passait avant l’activité physique) mais comme j’effectue le même parcours tous les jours, étrangement, les choses ont commencé à changer. J’ai commencé à bien connaître le trajet et notamment les endroits où je pouvais me pousser un peu plus. Grâce au GPS connecté intégré à Health Mate, je peux connaître la vitesse maximale que j’ai atteinte et à quel endroit.

Je trouve ça vraiment génial. Le simple fait de connaître ma vitesse moyenne et ma vitesse de pointe m’a donné davantage confiance en mes capacités. Je n’ai pas vraiment été surpris de constater que le vélo offrait à la fois vitesse et régularité mais ces infos m’ont rassuré. Elles m’ont aussi montré que je n’avais pas complètement perdu la tête : opter pour le vélo me faisait non seulement gagner du temps mais me permettait aussi d’améliorer ma forme physique et ma rapidité. Je me suis alors demandé où se situait ma vitesse par rapport aux autres cyclistes…

C’est à cette époque qu’un ami qui habite en banlieue et se rend lui aussi au travail à vélo m’a recommandé d’essayer Strava : « C’est l’application qu’utilisent tous les fans de vélo », m’a-t-il expliqué. C’est vrai et ça n’a rien d’étonnant. Après avoir déclenché le suivi de deux trajets sur le même parcours, j’ai pu les comparer avec Strava et déterminer le temps que je mettais pour parcourir chaque tronçon et donc savoir où j’allais le plus vite et suivre mes progrès. L’application vous attribue une petite médaille d’or à chaque fois que vous battez votre meilleur temps sur un tronçon. Pour quelqu’un comme moi qui s’est fixé un objectif de 3000 pas rien que pour le plaisir de voir le mot « BUT » s’afficher chaque jour sur sa montre, ce petit coup de pouce fonctionne vraiment !

On voit ici mon itinéraire vers le centre de Boston et une liste de mes meilleurs temps à vélo : mes records de vitesse sur certains tronçons du parcours. Comme le bureau Withings de Boston vient d’emménager dans un nouveau quartier, mon itinéraire a changé et j’accumule de nouvelles médailles d’or sur tous les tronçons de ce nouveau parcours !

Strava dispose également d’une vaste communauté d’utilisateurs et de classements incroyables. Ça me permet non seulement de suivre mes progrès mais aussi de comparer automatiquement mes temps avec d’autres cyclistes ayant utilisé Strava sur le même tronçon.

 

Les utilisateurs donnent un nom aux différentes sections de leur parcours et certains habitants du coin leur ont attribué des noms assez fantaisistes, comme le très long « Glahsta ovah tah Dahtmuth on Cahm Ave » (version phonétique et sans les R de « Gloucester over to Dartmouth on Comm. Ave »). Certains tronçons peuvent se chevaucher, prendre différentes directions et parcourir différents types de terrain.

Certaines sections de mon itinéraire ont été parcourues et suivies via l’application par des dizaines de milliers de cyclistes. Même si mon objectif n’est pas de devenir le plus rapide sur Strava, je trouve vraiment intéressant de comparer mes temps avec ceux d’autres utilisateurs qui effectuent le même trajet.

Sur le tronçon Comm.MassAve-Arlington, une avenue bordée d’arbres de plus d’un kilomètre menant au jardin public de Boston, je suis arrivé 1263e ex aequo sur un total de 3882 coureurs, avec un temps de 03:33. L’utilisateur ayant obtenu le meilleur temps pour ce tronçon sur Strava l’a parcouru en une minute et trente-neuf secondes de moins que moi. Ça paraît incroyable !

Tout ça pour dire que j’adore Strava ! C’est vraiment fun et ça m’encourage à me dépasser.

Mais il y avait un sérieux problème. J’utilisais depuis toujours un tracker Withings et Health Mate pour suivre mes trajets. J’adore le fait qu’il suffise d’appuyer sur le bouton de ma montre pour commencer à suivre mon parcours sans avoir à sortir mon téléphone ni à ouvrir l’application. Pour pouvoir faire la même chose avec Strava, il aurait fallu que j’achète un tracker séparé, sans doute encore plus cher que la Steel HR. Et devoir utiliser deux applications pour suivre mes trajets commençait à devenir pénible. Je voulais avoir accès à mes résultats sur les deux applications mais sans compliquer encore plus ma routine matinale, au risque d’oublier d’activer l’une des applications avant un trajet où j’aurais été particulièrement performant. Mais le problème est résolu car les applications Health Mate et Strava peuvent désormais être connectées !

J’ai associé mes comptes Health Mate et Strava et tous mes trajets à vélo sont donc automatiquement synchronisés avec Strava et toutes les fonctionnalités des deux applications sont accessibles en appuyant sur un seul bouton. C’est génial car je peux suivre mon rythme cardiaque, les calories dépensées et le temps passé à vélo grâce à Health Mate mais aussi calculer mes temps et les améliorer sur certains tronçons et rivaliser avec mes amis sur Strava. Vous n’avez pas encore associé votre compte Health Mate à Strava ? N’attendez plus, faites-le dès maintenant ! Vous pourrez ainsi profiter des avantages de ces deux applications !

Merci Sam ! Vous souhaitez associer vos comptes Strava et Health Mate ? Consultez notre article pour découvrir comment associer facilement votre compte Strava à votre compte Health Mate. Et rejoignez le club officiel Withings sur Strava!

 

Sam Archer

Sam Archer is HR & Workplace Resources Manager for the Withings Cambridge, MA office. Time he saves by biking to work is spent cooking and watching Bollywood movies with his wife and their son. Follow Sam on Twitter for sporadic commentary on biking, transit, and cities.
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