Qu’est-ce qu’un IMC sain ?

Qu’est-ce qu’un IMC sain ?

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En plus de fournir des mesures de poids extrêmement précises, les balances Withings calculent également votre indice de masse corporelle (IMC). Voici ce que vous devez savoir sur cet indicateur de santé clé.

Qui a inventé l'indice de masse corporelle et comment est-il calculé ?

L’IMC a été créé par l’astronome, mathématicien, statisticien et sociologue belge Adolphe Quetelet dans la première moitié du XIXe siècle.

 

Votre IMC est une équation dont le résultat est destiné à évaluer si votre poids est sain par rapport à votre taille.

Voici sa formule :

IMC = poids / taille²

Qu'est-ce qu'un IMC sain ?

Sur la base des travaux de Quetelet, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a défini la classification internationale des adultes en sous-poids, en surpoids ou en obésité comme tel :

 

  • IMC inférieur à 18,5 : Insuffisance pondérale

  • IMC de 18,5 à 24,9 : Poids sain

  • IMC de 25 à 29,5 : Surpoids

  • IMC supérieur à 30 : Obésité

 

Note : Si vous êtes un athlète de haut niveau ou un haltérophile, le modèle général d’IMC pourrait ne pas convenir à votre morphologie. Nous vous conseillons d’activer le mode « Athlète » dans l’application Health Mate pour un calcul de votre composition corporelle plus proche de la réalité si vous utilisez une de nos balances dotée de cette fonctionnalité.

Quels sont les risques pour ma santé si je ne suis pas dans la catégorie de poids "sain" ?

Avoir un IMC inférieur à 25 et supérieur à 18,5 réduit le risque de développer des pathologies cardiaques, de l’hypertension ou du diabète et de faire un AVC. Un IMC inférieur à 18,5 peut indiquer un trouble de l’alimentation ou une malnutrition.

L'indice de masse corporelle n'est pas parfait

On peut observer facilement les limites de ce calcul. En effet, l’indice de masse corporelle ne permet pas de différencier la masse grasse de la masse musculaire. Impossible donc de distinguer une personne très musclée ou une personne aux os lourds d’une personne en surpoids ou en obésité.

 

L’IMC est néanmoins toujours considéré comme l’un des meilleurs outils utilisé par les médecins pour aider à classer et à évaluer la santé de la population générale. Ce calcul est à mettre en perspective avec la morphologie du patient et sa composition corporelle (facilement calculable sur une balance détaillant la composition corporelle ).

Mise à jour 2021 : Envie d’en savoir plus ? Consultez notre « Conseil santé » à propos de l’IMC pour aller plus loin.

fbt

Flore Schwoerer

Surrounded by a family of medical/healthcare professionals, I love to have quality Vidal/Martindale/PDR (Physicians Desk Reference) time with my relatives listening to them argue about the best way to fix a heart or the importance of getting a flu shot.
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