健康を贈る:5つの健康的なギフトアイデア

健康を贈る:5つの健康的なギフトアイデア

インスピレーションを得る
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12月は友人や家族と休日を祝う月 - 大切な人に『健康』を贈り物として贈るのにぴったりの季節です。

では、どのようにして『健康』をプレゼントする事ができるのでしょうか。正直なところ、いくら健康だからと言って、クリスマスツリーの下に綺麗に包装されたブロッコリーのブーケを見つけて喜ぶ人はいないでしょう。その代わりに、より良い健康をもたらし、そのプロセスを楽しくするためのツール、リソース、またはサポートを大切な人にプレゼントしてみませんか。

健康になることは必ずしも簡単なことではありませんが、それでも大変意味のある事です。今回、私たちは皆様が健康な生活をより多くの人と共有する事ができ、さらにあなたのギフトショッピングを一気に楽にするのに役立つギフトガイドを作成しました。

1. 手作りのヘルシークーポンを贈る

一見、ありきたりのチープなプレゼントのように聞こえるかもしれませんが、是非、最後までお読み下さい。ヘルシークーポンは、なかなか運動する意欲がわかない人や、一人でなかなか健康的な生活が送れない人たちにとって非常に役立つのです。あなたのヘルシークーポンには、その友人や家族と一緒にジムに行くためこと、ランニングやハイキングに行くこと、年内にヘルシー料理パーティーを開催することなどの約束を入れることができるでしょう。カフェで、彼らの悩みに耳を傾けるというようなクーポンさえも、とても心強いものです。彼らの健康的な生活をリードし、サポートしてあげることは、最も高価な贈り物よりも価値があることなのかもしれません。

アーティストタイプのあなたは、クリエイティブなクーポンになるでしょう。また、最近ではパーソナライズされたクーポンブックを購入できるオンラインショップもあるそうですよ。

2. ジョギングイベントにあなたと友人をサインアップする

大切な人と特別な思い出を作るために、コンサートのチケットをギフトとして贈るのは一般的ですね。コンサートのチケットも素晴らしいですが、今年はあなたと友人をマラソンもしくはジョギングイベントにサインアップしてみるというのはいかがでしょうか。

もしあなたが健康的な方であれば、友人と一緒に運動することで、彼らにインスピレーションを与えるかもしれません。『Journal of Social Sciences』に掲載された研究によると、人々は、周囲の人の行動に自然と影響される傾向があるそうです。つまり、健康レベルが高い人と一緒にジョギングをすると、周りの人たちはより良い結果を出すかもしれないのです。

3. ヘルシーな料理本をプレゼントする

運動はできていても食生活に問題があるという方もいるかもしれません。健康を維持するということは、高い活動量を維持することだけではありません。多くの人々にとって、問題の根本は、何を食べているかにあります。あなたの友人の中に楽で簡単な食べ物をなかなかやめる事ができないという人がいる場合、健康的なレシピがたくさん詰まった料理の本を贈ることは、より健康的なライフスタイルへの第一歩となるかもしれません。

頻繁に外食やテイクアウトをしていてあまり料理が得意でない友人の場合、初心者用のヘルシーな料理本を見つけて、最初はいくつかのレシピを一緒に作ってみてあげるのもよいかもしれません。

4. ヨガ、瞑想、マッサージなどのセッションにサインアップする

健康を維持しようとする時、精神的に健康である事が体力と同じくらい重要であることを忘れがちです。ホリデーシーズンになると、特にストレスを受けて悩んでしまう事があります。くつろぎが必要な友人には、ヨガや瞑想のクラスをプレゼントする、またはその友人と一緒にスパなどに行く予約をしてみてはいかがでしょうか。ハーバード・ヘルスによると、ヨガは自覚しているストレスや不安を軽減する事で、心拍数や血圧を下げるのに役立つ一方、瞑想は不安、うつ、痛みなどの心理的ストレスを緩和するのに役立つそうです。友人とのスパ旅行で、キャンドルの香りとリラックスした音楽の中でのマッサージを受けることができ、完璧な癒しの旅となる事でしょう。

5. 健康ガジェット- Nokiaの健康ツールを贈る

そしてもちろん、Nokia のデバイスは健康増進を求める人にとって、最高の贈り物だと思っています。スタイリッシュな活動量計からスマートスケールなど。あなたの友人が求めている健康ツールがきっと見つかるはずです。さらに、すべてのデバイスが無料のスマートフォンアプリ Health Mate と自動で同期するため、時間の経過とともに、体の変化を確認することができます。

ちなみに、ハーバード・ヘルスが最もお勧めする今年の健康的な贈り物は「人を動かすガジェットやサービスをすこと」だそうですよ。

大切な人のライフスタイルを少しでも健康的にする手助けをすることほど、その人を気にかけているという気持ちを伝えられる術はありません。さあ、早速クーポン作りに取り掛かるか、またはジョギングの靴に履き替えるか、もしくはヨガマットを用意するか、健康を大切な人と共有する準備を始めてみませんか。

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