数据:游泳者可能比您更健康

数据:游泳者可能比您更健康

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夏天还有什么比泡在水里更惬意吗?没有多少 - 最近记录的游泳活动增加表明我们的用户同意这一观点。但除了他们对水的喜爱,我们的用户数据还表明了游泳者有别于其他活跃用户的一些特征。继续阅读,了解惊人的结果。

2017 年 3 月至 6 月期间,记录游泳活动的用户数增加了约 35%,而 2016 年也有类似的暑期高峰。虽然我们预料这些游泳者会比不甚活跃的用户更健康,但似乎游泳尤其可能具有一些额外的好处。

游得多,走得多

除了记录水中活动时间外,游泳者在陆地上也显得更加活跃。

比较游泳者与非游泳者的平均每日步数可以发现,前者明显居于上风。男性游泳者记录的步数多 17%,而女性游泳者记录的步数多 28%。

也许游泳者的健康意识更强,因此每天走得更多,但我们不能肯定。然而,值得注意的是,记录一种运动似乎并不会带来“我已经精疲力尽,剩余时间可以坐在沙发上”的念头,进而像我们预期的一样导致活动减少。

一些国家的游泳者格外体现出较高的整体活动水平。事实上,俄罗斯、比利时和加拿大的游泳者比相应国家的非游泳者分别多走 26%、25% 和 24%。

等等,不止这些……

还有其他好处—从睡眠质量到心脏健康,游泳者的各项健康指标更好。

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除了睡得好以外,游泳者的心血管系统似乎更健康,因为其脉搏波速度较低,平均为 7.06 米/秒,而非游泳者为 7.11 米/秒。游泳者的血压也明显更低,平均为 126.3/77.9 毫米汞柱,而非游泳者为 128.8/79.7 毫米汞柱。虽然这些差异可能很小,但它们至关重要。

结论

任何运动都有益于健康,但是选择游泳而非其他活动的人展现了更好的健康指标,例如步数更多,睡眠更好,心脏更健康。

炎炎夏日,如果您需要额外的理由抓起泳衣去畅游一番,现在您已经有了!

研究方法:

该研究由诺基亚开展,采用了 2017 年 3 月至 6 月美国、加拿大、法国、德国、英国、西班牙、瑞士、比利时、芬兰、意大利、中国、俄罗斯和日本等国 53000 多名诺基亚活动跟踪器用户的匿名数据。诺基亚保证个人数据的机密性以及所有用户的隐私。本研究使用的所有数据均经过匿名化和汇总处理。

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